第一集《物華天寶》
本集以西藏標志性的作物青稞為索引,展開了一幅西藏歷史風貌和人民生活實景的別致畫卷。望果節的舞蹈和賽馬,藏文古籍的保護研究,環山騎行的現代運動,三位國際主持人與藏民結伴而行,在探尋青稞馴化歷程的同時,體味新西藏的美好民生發展。
第二集《草原牧歌》
本集中,三位主持人分別前往牧民家庭、現代化牦牛養殖場、藏區小學、傳統糕點店和農貿集市,了解先進的科學技術和現代化的基礎設施是如何服務藏區牧民,引領大家一起走進美好生活。
第三集《筑夢高原》
站在布達拉宮的制高點極目眺望,三位主持人分別前往群山峻嶺間高鐵項目的腳手架頂端,因地制宜造福民眾的地熱發電工程內部,桑耶古寺修繕時踏歌勞作的現場,還有藏族歌舞劇表演的忙碌后臺......西藏社會經濟發展的速度不斷加快,人民發自內心的為此舞蹈歌唱。
第四集《文化雋永》
雪域高原孕育了藏族獨特的宗教文化和人文風貌,美輪美奐的唐卡、盛大的藏歷新年慶典、合家歡聚的雪頓節......無論是耳熟能詳的藏族文化還是鮮為人知的民俗細節,三位主持人都用心探尋,一一生動展現。
第五集《自然饋贈》
被譽為世界第三極的青藏高原,看似空氣稀薄、氣溫寒冷,但正是這樣的自然條件造就了不同尋常的生態環境。從難得一見的萬年冰川到斑頭雁棲息地,從得天獨厚的太能發電到宇宙射線監測,這些都是青藏高原給予人們的自然饋贈。在三位主持人的探尋下,展現了一個與自然和諧共生、綠色可持續的活力新西藏。